好的中医白癜风医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html俗话说“人老腿先老”，髋关节、膝关节、踝关节是人体的八大“劳模关节”之一，人们全身的运动都要依靠它们的协调支持，当这些关节开始老化，身体便要经受漫长的疼痛。
你可能不知道，关节的衰老其实从30岁就开始了。当身体机能在30岁达到顶峰时，关节承受力越来越低，关节及其周围肌肉越来越脆弱，各种颈肩腰腿不适也随之降临。
关节老化，50岁显现，30岁开始！
关节老化的危害
1、关节性疾病
风湿性关节炎：关节老化的人群可能会产生关节疼痛、僵硬、酸胀不适等症状，这些都是风湿性关节炎的征兆，严重的风湿性关节炎患者还会产生背痛不止、走路困难的问题。
膝窝囊肿：关节老化会导致膝关节囊发生破裂，里面的关节液往后流入关节囊内，使得膝盖窝后面会肿起一个大包，而且越来越大，伴有明显疼痛。
膝盖滑膜炎：这个情况就比较严重了，膝盖滑膜炎会导致膝关节内出现积液，并且膝关节明显肿胀，发热，走路费劲伴有明显疼痛，最严重的时候都无法行走，导致积水致残。
2、柔韧性下降
关节老化会使得人们日常活动受到限制，从而致使关节周围韧带与筋腱发生变化，身体柔韧度降低，走路姿势也因此发生改变。并且关节退化使得软骨保护和关节液润滑逐渐减少，上下楼梯或做蹲起动作时出现不明原因的疼痛。
3、退行性病变
患有关节老化的人群部分关节结构会开始变化，造成失去软骨或骨骼变厚的情况，有时还会发生矿物质沉积，形成腿部、肩部、膝部、肘部等部位的钙化，并且部分人群会出现关节边缘和软骨面下骨质的反应性增生，导致退行性关节炎和骨关节病的产生。
关节老化的原因
1、经常爬楼梯
患有关节老化的人群通常在年轻时因为居住环境或是单位环境常年上下楼梯。其实爬楼梯在一定程度上可以锻炼身体，增强体质，但是一旦过度运动，每天上下楼梯导致肌肉疲劳，腿部疼痛，则会加速膝盖的衰老。
2、习惯性掰手指
掰手指用力过猛会造成关节周围韧带的急性损伤，而掰手指养成习惯后，手指韧带、关节囊会经常受到牵拉，从而增强指关节磨损，一段时间后外观改变，导致指节变大、变粗甚至变形，后期如果受到外部刺激还会加速老化，产生疾病。
3、跷二郎腿
长期跷二郎腿在加强腰部损伤的同时会致使膝关节磨损，尤其在翘腿同时进行抖动的人群更会增加关节负担，使其加速老化。另外，除却长期跷二郎腿，其他不正确的站姿、坐姿也会在一定程度上影响关节，加速关节老化。
4、日行一万步
很多人在
