山东白癜风科医院 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml平时有很多的人，在拿东西的时候，突然就会感觉到身体麻木，浑身没有力气，东西自然也会掉落，当这样的情况出现时，要注意自己的身体变化，这时你就有可能是出现了骨质增生，而且，在病情严重的时候，极易造成身体瘫痪的现象，你一旦感觉自己非常的笨重的时候，就一定要引起自己的注意了。一般在初期都会出现一些这样的现象。
骨质增生会有5种症状，骨科专家教你3招，预防缓解骨质增生
1、浑身无力
很多人感觉到自己身体没有力气，哪怕是拿一些比较轻的东西，都有可能掉落，这是因为肌肉松弛，出现了骨质增生后，血液循环受到影响，椎动脉血管供血不足，而且还会感觉到头部很晕，走路时不稳定，说话不清晰，如果脊髓受到了压迫，不仅仅会造成身体麻木，还会出现瘫痪的情况。
2、活动受到限制
因为关节受到影响，会造成活动范围变小，哪怕一个简单的活动。都会出现摩擦的声音，而且疼痛难忍。
3、肢体僵硬
很多的人会感觉到关节部位很硬，而且在休息时，这种僵硬感会更重，很多人就有这样的感觉，越休息越是累。
4、疼痛
多数人都有这样的现象，在最初疼痛时并不在乎，稍微有些活动，会感觉到疼痛感能减轻，但是，在累的时候，感觉疼痛比较严重。
5、肿胀
关节部位不仅仅会感觉到非常僵硬，而且也会有疼痛感，有肿胀的现象，还会殃及其他的部位，造成关节畸形。
骨质增生会有5种症状，骨科专家教你3招，预防缓解骨质增生
1、舒展脖子
如果颈部出现了此病，在坐着的时候，要注意缓慢的扭动脖子，左右看一下，但是要注意自己的力度，每天都要坚持做几次，幅度不要太大，你会发现脖子部位很轻松。
2、伸屈运动
伸屈运动有助于缓解膝关节，平时可以坐在椅子上，要上身挺直，双腿合在一起，做膝关节伸屈运动，每天坚持做几次，每次坚持五分钟，有助于缓解疼痛，而且也可以去公园健身，可以选择骑自行车，每天半个小时即可。
3、左右扭转
要不出现了这种疾病时，必须要注意锻炼，每天要站立五分钟，将腰从左往右轻轻的扭转，也可以做仰卧起坐，幅度不用太大，当心疼痛加重。
多说一句：
千万不要大量的去活动，大家都知道运动有好处，但是，出现了骨质增生，关节会出现肿胀现象，首先你应该注意自己的休息量，必须确保自己有充分的休息，如果你大量的活动，不但不能减轻疼痛，反而会加重损伤。
也不要认为自己年轻，就为所欲为，感觉疾病离自己很远，其实，你不正确的姿势和体质下降，都有可能被这种疾病看上。
不要认为你年轻，就不会来找你，因此平时要注意自己的生活，你又是怎样看待的？
