北京看白癜风哪里好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html正确认识膝关节骨性关节炎今年的10月12日是“世界关节炎日”，关节炎是世界头号致残性疾病。世界关节炎日旨在提醒人们对关节炎要早预防、早诊断、早治疗。关节炎泛指在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。老年人最常见的一种骨关节炎——膝关节骨性关节炎，又称膝退行性关节炎。膝关节骨性关节炎主要病变为关节软骨退行性病变和继发性骨质增生，是由于关节退化、关节软骨破坏所致的慢性骨关节病，好发于老年人，是一种以关节软骨进行性蜕变丧失为特点的临床常见疾病。随着人口寿命的延长和老龄化社会的到来，其发病率呈上升趋势。致病因素复杂，单纯依赖药物或手术治疗难以有效控制病情发展。通过健康教育、指导患者改变生活与运动方式、掌握恰当的运动疗法等，常可起到事半功倍的效果。在日常生活中我们如何起到预防作用呢？1、避风寒：膝关节为人体负重和活动量最大的关节，结构复杂，膝关节的活动和稳定主要靠关节周围的肌肉、韧带、滑囊等结构，易受急慢性损伤和风寒湿邪的侵袭。膝关节骨性关节炎的发生与气候关系密切。因此老人首先应注意膝关节的保暖防寒(带上护膝或弹性绷带)。2、心理疏导：首先要相信预后是良好的，只要及时、合理地进行治疗，改变不良生活方式，在康复师指导下积极锻炼萎缩的膝部肌肉，可以消除或减轻症状，进行正常的生活与工作。多培养生活情趣，增加社会交往能力，克服抑郁、紧张、恐惧等不良情绪建立积极乐观的态度，都有利于疾病的康复。3、减轻体重：体重的增加和骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦是病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨性关节炎的发病。资料显示：肥胖女性的发病率是正常体重女性的4倍，而肥胖男性的发病率则是正常体重的4-8倍，体重每增减4-5kg，骨性关节炎的发生率可上升或下降40％。如果减肥成功，有症状的发病率在男性可减少26％-52％，女性可减少28％-53％。因此应通过控制饮食、改善食物结构(低脂肪、低糖、低钠质饮食)、加强非负重运动等方法减轻体重。4、进行合理的体育锻炼：疼痛缓解后，每日平地慢走1-2次，每次30-50分钟。活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。老年人不要以半蹲姿势、做膝关节前后左右摇晃的动作。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生。5、饮食治疗：应以高蛋白、高热量、易消化食物为主，饮食忌高甜食物：甜食可加重病情，如糖果、甜品、巧克力；忌肥腻食物：肥腻食物可产生酮体，引起物质代谢失调，如肥肉、奶油、油炸食品，宜用植物油；忌海产品：海产品产生尿酸在关节中形成尿酸结晶，如海参、海带、海菜；减少草酸含量高的食物：草酸与钙结合，可减少钙质吸收，如菠菜、番茄、红薯、芹菜。6、药物治疗：消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。在晚期，推荐手术治疗，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。（骨科）往期精彩回顾市四院骨科成功实施跟骨骨折后外侧纵切口微创手术肾友饮食“三补充”、“五限制”不可小觑的妊娠期高血压疾病，您了解吗？齐心协力求发展多科联动效率高——医院手术团队市四院检验科带您了解抽血后为什么会出现淤青
