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膝关节骨性关节炎是膝关节的一种退化性疾病关节软骨因老化而被破损关节活动时产生不正常磨擦反复造成发炎或积水严重时关节软骨完全耗损殆尽形成骨头与骨头之间的直接磨擦除了疼痛加剧外也会有外观的变形和活动困难很多患者深受膝关节疼痛折磨导致行走不同程度受限生活质量的下降对于早中期膝关节骨性关节炎首选物理及药物保守治疗但如果反复出现关节积液长期存在磨损碎屑及游离体者单纯物理、药物治疗仅能暂时缓解疼痛改善症状倡导采用“微创膝关节冲洗治疗”在膝关节腔内通过特制的像中性笔芯粗细的穿刺针引流出腔内炎性液体治疗采用局部麻醉无疼痛创伤小可以有效缓解疼痛症状远期效果较保守治疗更好复发率低近日疼痛科为多位膝骨关节炎患者进行了膝关节腔微创冲洗治疗取得良好效果膝关节腔就像一个小房子关节微创冲洗就像给小房子做一次卫生大扫除虽然不能让房子变新却可以让我们住的更舒服关节冲洗只是给小房子做个卫生大扫除如果真的是年久失修恐怕还是要勇敢的进行关节置换手术这样可以长时间的改善关节活动提高生活质量
膝关节保健温馨提示：
减重
膝关节是支撑全身体重最主要的部位，适当的减重，能够有效减少膝盖负担，BMI值建议应小于25(BMI为体重(公斤)/身高2)。
改变生活习惯
避免上下楼梯、过度跑跳、蹲、跪、爬山等负重运动。研究指出，行走时关节负荷为体重的1-2倍、上楼3倍、下楼7倍、跑步4倍、蹲跪则高达8倍。
使用辅具
护膝：增加关节稳定度，提供支撑力。扶手、登山杖：利用辅具，适时用手分担体重负荷。
运动与复健
训练膝关节周围的肌肉，如大腿前侧的股四头肌，大腿后侧的股二头肌。可加强膝盖的稳定性，减缓关节的磨损。可做抬腿运动，或骑脚踏车。
注意膝关节保暖
部分膝关节炎是由于寒冷受凉所导致的，因此一定要做好保暖措施。尤其在秋冬季节，保持关节部位及邻近的肌肉和韧带暖和非常关键。建议出门穿戴保暖性好的靴子、长裤，适当增加护腿、护腰等保暖“装备”，以抵御室外低温对皮肤和关节的侵袭。
END
视频/文：疼痛科魏鹏飞
排版：董青妹
编审：冯春霜
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