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人工髋关节置换是指用生物相容性和机械性能良好的金属材料制成的一种类似人体骨关节的假体，利用手术方法将人工关节置换被疾病或损伤所破坏的关节面，其目的是切除病灶，解除疼痛，恢复关节的活动与原有的功能。
人工关节置换具有关节活动较好、可早期下地活动、减少老年病人长期卧床的并发症等优点。
下面介绍手术后3个月内的生活起居的注意事项。
一、体位要求
卧位：髋关节置换术后，保持患肢外展15°～30°的中立位。侧卧时，两腿间放“T”形垫或一软枕，防止患肢内收。三个月内不适宜患侧卧位。
坐位：三个月内禁止翘二郎腿、坐矮凳和矮沙发（软沙发），凳子高度要求平患者本人的膝上的高度，保持膝关节低于或平齐于髋部。一旦发生肢体水肿，抬高患肢来改善。禁止剧烈运动和从高处跳落，避免摔倒。
二、功能锻炼
为了更好地恢复，要坚持锻炼肌肉力量，每天2-3次，每次20-30分钟，只要坚持不懈，就可尽快恢复髋关节的自由性。运动内容如下：
1.平卧位训练：（1）伸髋：收紧臀肌，略做抬高臀部动作，保持5秒钟；（2）髋屈曲：足跟沿床面向臀部方向滑动使膝盖弯曲到极限后保持5秒钟，再伸直膝盖；（3）股四头肌训练：卧位训练股四头肌，绷紧大腿肌肉，尽量让膝关节后部贴近床面，坚持5秒钟。
2.站位训练：（1）曲膝：人自然站立站直，患侧小腿向后抬高保持5秒钟；（2）股外展肌训练：人自然站立站直，两臀肌收紧患肢由内向外打开重心在中间并保持5秒钟，再回到健肢旁。（3）屈髋练习：人自然站立站直，患肢膝关节向前抬高，抬高时小腿和地面垂直。
三、移动方法
1.上床方法：从健侧边上，先患肢上，后健肢上。
2.下床方法：将助行器放在手术侧的床旁，健肢先下，患肢后下。
3.上下楼梯：上楼健肢先上，下楼患肢先下，台阶不可以高于25厘米。
总结：优质的术后康复锻炼是疾病恢复的关键，祝您早日康复！
手术室李鑫→
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